Dieta Paleo

Category: Salud y forma física: Dieta y nutrición

Version: 3

Date: 05/03/2016

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Dieta Paleo para una vida sana sin enfermedades

En esta aplicación aprenderás los principios de esta dieta así como los alimentos permitidos y prohibidos para conseguir un cuerpo sano

libre de enfermedades. Hemos incluido una sección con sencillas recetas que te ayudarán a crear tus menús diarios.

Los hombres de las cavernas eran cazadores y recolectores y por lo tanto la Dieta Paleo (también llamada dieta paleolítica) es una dieta que

incluye carne, frutas y verduras, etc. En esencia, la dieta Paleo toma como referencia la dieta utilizada por los primeros humanos

anteriores a la agricultura o la ganadería y se aplica a los alimentos que podemos encontrar hoy en día. La composición genética de los

seres humanos es comer estos alimentos que los hombres de las cavernas comieron.

En resumen, la dieta Paleo introduce los alimentos que cada ser humano consumía antes de la aparición de la agricultura. La dieta Paleo sólo

contiene alimentos que tienen grandes beneficios nutricionales y de salud.

Ahora sabemos que las enfermedades como la diabetes, el síndrome del intestino irritable y las enfermedades cardíacas, por nombrar sólo unas

pocas son el resultado directo de los alimentos procesados, incluyendo azúcares, sal y productos lácteos.

Hay muchos beneficios para la salud al adoptar la dieta Paleo. Te ayudará a perder peso debido a el poco consumo de hidratos de carbono y

calorías. Limitar el consumo de carbohidratos, se ha demostrado que disminuye los factores de riesgo que conducen a la enfermedad cardíaca

coronaria.

La dieta de Paleo tiene un alto contenido de fibra natural que también contribuirá a la pérdida de peso, a evitar enfermedades de la arteria

coronaria y la diabetes.

Author: maketado

OS: Android , Windows Phone